Cronolab en ExpoMed Salud: Salón de la vida saludable del Mediterráneo

Este pasado fin de semana tuvo lugar EXPOMED SALUD en el recinto ferial IFEPA de Torre Pacheco. Este estupendo emplazamiento se convirtió del 17 al 19 de Marzo en el SALÓN DE LA VIDA SALUDABLE DEL MEDITERRÁNEO. Evento en el que Cronolab tuvo el placer de participar. Desde nuestro stand ayudamos a todos los visitantes interesados en mejorar su calidad de sueño y evaluar el estado de su  reloj biológico.

Para ello les facilitamos el acceso a nuestro taller del relojero mediante un código QR, dónde podía encontrar el Test de los 3 Tiempos, para evaluar si sus horarios de sueño, trabajo y actividad social son compatibles, el Test de Pittsburg, que les permite saber de forma sencilla cómo es su Calidad de Sueño, el Test de Matutinidad/Vespertinidad, para ayudarles a conocer su Cronotipo y finalmente el Test de Epworth, que les permite saber si sufren una elevada somnolencia diurna. Puedes hacer todos los test aquí.

Tras la realización de estos test, y obtención de los resultados, obsequiamos a los participantes con un diploma otorgado al MEJOR y al PEOR DORMIDOR, en función de las puntuaciones obtenidas. Así como un decálogo con consejos para disfrutar de una mayor calidad de sueño, que puedes encontrar aquí.

Paralelamente, mostramos a los interesados un vídeo que resumía las actividades realizadas en nuestro laboratorio, el cual se puede visitar en https://youtu.be/2zHEkaftuW8.

Además, el sábado 18 contamos con la presencia del Dr Juan Antonio Madrid Pérez, quien nos enseñó la relación existente entre Sueño, Luz y Horarios, mediante una interesantísima charla que nos ayudó a poner en hora nuestro Reloj.

En definitiva, fueron unas jornadas muy dinámicas, y sobre todo muy gratificantes, ya que pudimos ver cómo con unos pequeños consejos sobre cambios de hábitos, que en general se desconocen, podríamos mejorar la calidad de vida de nuestra sociedad.

Artículo escrito por María José Martínez Madrid