El Laboratorio de Cronobiología ofrece sus servicios a empresas, instituciones académicas, organizaciones sociales y administraciones públicas con el fin de desarrollar proyectos conjuntos para la evaluación de la cronodisrupción y la mejora del sueño, así como para avanzar en el uso eficiente y saludable de la luz.
Disponemos de las más avanzadas técnicas (sensores monitorización circadiana ambulatoria) para evaluar ritmos biológicos y sueño mientras la persona realiza su vida normal. Los sensores utilizados van integrados en las prendas de vestir o en el dormitorio, por lo que no molestan ni interfieren con las actividades de la vida cotidiana. Realizamos adaptaciones para casos especiales (niños pequeños, personas encamadas…).
Las técnicas combinan medidas comportamentales como la actividad física y la posición corporal, con fisiológicas como la temperatura corporal y la secreción de melatonina, y ambientales como la exposición a luz, temperatura y ruido; sin olvidar la evaluación mediante cuestionarios sobre las preferencias diurnas/nocturans o la calidad del sueño.
Más de 3000 sujetos registrados hasta el momento avalan nuestra experiencia.
We are skilled with the most advanced monitoring tools (including wearable sensors) to evaluate circadian rhythms, including sleep, under free-living conditions. We can especifically adapt our sensors for especial cases (newborns, children, inpatients…).
Our technics include behavioral variables such as activity or body position, physiological such as peripheral temperature, or melatonin and cortisol secretion, and environmental such as light exposure, temperature or noise.
More than 3000 monitored subjects endorse our experience.
Te ayudamos a evaluar la calidad de tus ritmos y sueño a partir de la información aportada por los sensores de monitorización ambulatoria. Podrás disponer de informes automáticos generados por la plataforma Kronowizard o generados manualmente por un experto en cronobiología. Asesoramos en el diseño, recogida y análisis de datos cronobiológicos a todos aquellos grupos que quieran introducir medidas cronobiológicas en sus estudios.
Clínicas de sueño como la del Dr. Estivill, Clínica Vistahermosa de Alicante, unidades de sueño como la del hospital de la Ribera (Alzira, Valencia), Hospital General de Burgos, Clínico de Barcelona, entre otras, ya han confiado en nosotros.
We can help you to assess the quality of your rhythms (including the sleep pattern) thanks to our ambulatory monitoring tools. Automatic reports generated by the Kronowizard platform o manually by our chronobiologist are available. We can advice you on circadian data acquisition and analysis as well as in experimental design, both in humans or animal models.
Sleep Units including Dr. Estivill, Clínica Vistahermosa from Alicante, Hospital de la Ribera (Alzira, Valencia), Hospital General de Burgos, Clínico de Barcelona among others have placed their trust in us.
Las sociedades desarrolladas se caracterizan por una elevada incidencia de cronodisrupción debido a una exposición inadecuada a sincronizadores ambientales o a horarios de trabajo nocturnos. El conocimiento de tus ritmos biológicos y de tus hábitos de ejercicio físico, alimentación y exposición a luz y oscuridad constituye el punto de partida para al aplicación de terapias cronobiológicas que sincronicen tu reloj interno a las necesidades de tu vida laboral y social. La exposición pautada a luz brillante, la realización de ejercicio físico a determinadas horas y la eliminación de estímulos luminosos antes de dormir, entre otras, son las terapias en las que nos hemos especializado.
Hemos evaluados a más de 600 trabajadores a turnos mediante nuestras técnicas en el marco de la Red Española de Envejecimiento y Fragilidad en colaboración con INVESTEN del Instituto de Salud Carlos III (link).
Chronodisruption is common in developed societies, mostly due to inadequate synchronizers exposure and shift work. Knowing your circadian system status as well as your physical activity, feeding and light/dark exposure habits constitutes the starting point for chronotherapy in order to synchronize your biological clock in accordance to your working and leisure schedule. Scheduled brilliant light exposure and physical exercise or avoiding light exposure before sleeping constitute, among others, corrective actions that we can customize to fit your needs
We have monitored more than 600 shift workers under the Spanish Network for Aging and Frailty in collaboration with INVESTEN at the Instituto de Salud Carlos III (link).
En el deporte de alta competición o en el que implica un esfuerzo extremo, los ritmos biológicos y la calidad del sueño son determinantes. La diferencia entre el éxito o el fracaso se sitúa a escala de unos pocos segundos. Este tiempo se puede ganar conociendo cuáles son los momentos de máximo rendimiento deportivo y programando adecuadamente la sincronización para reducir los efectos del jet-lag.
Nuestro laboratorio ha participado en la monitorización del sueño en eventos como la Barcelona World Race o la travesía a remo en piragua del Atlántico. http://www.rtve.es/alacarta/videos/al-filo-de-lo-imposible/filo-imposible-191215/3414840/.
For top-level sport or extreme sports circadian rhythms and sleep quality are decisive. Difference among success or failure is only seconds apart. However, this time can be shorten when considering the circadian pattern for physical performance and when maximums occur. Also personalized advice when travelling through several time zones can reduce jet-lag effects.
We have monitored the sleep pattern in several sport events such as the Barcelona World Race or the Atlantic sea rowing in canoe. http://www.rtve.es/alacarta/videos/al-filo-de-lo-imposible/filo-imposible-191215/3414840/.
La deficiente exposición a luz durante el día y la excesiva exposición durante la noche son la principal causa de alteraciones circadianas en las sociedades desarrolladas. La utilización de sistemas de iluminación que simulen los ciclos naturales es uno de nuestros objetivos. Nuestros trabajos en este campo abarcan campos como: el diseño de una fuente de luz que combine la luz de día y la de noche en la misma luminaria; la evaluación espectrorradiométrica de dispositivos electrónicos (móviles, tabletas, ordenadores…) y de filtros empleados en gafas de sol; la evaluación y certificación de los efectos cronobiológicos de distintas fuentes de luz mediante el empleo de pupilometría y análisis de la inhibición de melatonina.
Underexposure to light during daytime and overexposure during the night affect our circadian system contribution to chronodisruption, a common alteration in modern societies. Lighting system designing to simulate natural cycles is one of our main objectives. Thus, we have patented a circadian friendly light and we can assess the chronobiological effects of assess the spectral light emitted by electronic devices and filters efficacy.
Disponemos de las más avanzadas técnicas (sensores monitorización circadiana ambulatoria) para evaluar ritmos biológicos y sueño mientras la persona realiza su vida normal. Los sensores utilizados van integrados en las prendas de vestir o en el dormitorio, por lo que no molestan ni interfieren con las actividades de la vida cotidiana. Realizamos adaptaciones para casos especiales (niños pequeños, personas encamadas…).
Las técnicas combinan medidas comportamentales como la actividad física y la posición corporal, con fisiológicas como la temperatura corporal y la secreción de melatonina, y ambientales como la exposición a luz, temperatura y ruido; sin olvidar la evaluación mediante cuestionarios sobre las preferencias diurnas/nocturans o la calidad del sueño.
Más de 3000 sujetos registrados hasta el momento avalan nuestra experiencia.
We are skilled with the most advanced monitoring tools (including wearable sensors) to evaluate circadian rhythms, including sleep, under free-living conditions. We can especifically adapt our sensors for especial cases (newborns, children, inpatients…).
Our technics include behavioral variables such as activity or body position, physiological such as peripheral temperature, or melatonin and cortisol secretion, and environmental such as light exposure, temperature or noise.
More than 3000 monitored subjects endorse our experience.
Te ayudamos a evaluar la calidad de tus ritmos y sueño a partir de la información aportada por los sensores de monitorización ambulatoria. Podrás disponer de informes automáticos generados por la plataforma Kronowizard o generados manualmente por un experto en cronobiología. Asesoramos en el diseño, recogida y análisis de datos cronobiológicos a todos aquellos grupos que quieran introducir medidas cronobiológicas en sus estudios.
Clínicas de sueño como la del Dr. Estivill, Clínica Vistahermosa de Alicante, unidades de sueño como la del hospital de la Ribera (Alzira, Valencia), Hospital General de Burgos, Clínico de Barcelona, entre otras, ya han confiado en nosotros.
We can help you to assess the quality of your rhythms (including the sleep pattern) thanks to our ambulatory monitoring tools. Automatic reports generated by the Kronowizard platform o manually by our chronobiologist are available. We can advice you on circadian data acquisition and analysis as well as in experimental design, both in humans or animal models.
Sleep Units including Dr. Estivill, Clínica Vistahermosa from Alicante, Hospital de la Ribera (Alzira, Valencia), Hospital General de Burgos, Clínico de Barcelona among others have placed their trust in us.
Las sociedades desarrolladas se caracterizan por una elevada incidencia de cronodisrupción debido a una exposición inadecuada a sincronizadores ambientales o a horarios de trabajo nocturnos. El conocimiento de tus ritmos biológicos y de tus hábitos de ejercicio físico, alimentación y exposición a luz y oscuridad constituye el punto de partida para al aplicación de terapias cronobiológicas que sincronicen tu reloj interno a las necesidades de tu vida laboral y social. La exposición pautada a luz brillante, la realización de ejercicio físico a determinadas horas y la eliminación de estímulos luminosos antes de dormir, entre otras, son las terapias en las que nos hemos especializado.
Hemos evaluados a más de 600 trabajadores a turnos mediante nuestras técnicas en el marco de la Red Española de Envejecimiento y Fragilidad en colaboración con INVESTEN del Instituto de Salud Carlos III (link).
Chronodisruption is common in developed societies, mostly due to inadequate synchronizers exposure and shift work. Knowing your circadian system status as well as your physical activity, feeding and light/dark exposure habits constitutes the starting point for chronotherapy in order to synchronize your biological clock in accordance to your working and leisure schedule. Scheduled brilliant light exposure and physical exercise or avoiding light exposure before sleeping constitute, among others, corrective actions that we can customize to fit your needs
We have monitored more than 600 shift workers under the Spanish Network for Aging and Frailty in collaboration with INVESTEN at the Instituto de Salud Carlos III (link).
En el deporte de alta competición o en el que implica un esfuerzo extremo, los ritmos biológicos y la calidad del sueño son determinantes. La diferencia entre el éxito o el fracaso se sitúa a escala de unos pocos segundos. Este tiempo se puede ganar conociendo cuáles son los momentos de máximo rendimiento deportivo y programando adecuadamente la sincronización para reducir los efectos del jet-lag.
Nuestro laboratorio ha participado en la monitorización del sueño en eventos como la Barcelona World Race o la travesía a remo en piragua del Atlántico. http://www.rtve.es/alacarta/videos/al-filo-de-lo-imposible/filo-imposible-191215/3414840/.
For top-level sport or extreme sports circadian rhythms and sleep quality are decisive. Difference among success or failure is only seconds apart. However, this time can be shorten when considering the circadian pattern for physical performance and when maximums occur. Also personalized advice when travelling through several time zones can reduce jet-lag effects.
We have monitored the sleep pattern in several sport events such as the Barcelona World Race or the Atlantic sea rowing in canoe. http://www.rtve.es/alacarta/videos/al-filo-de-lo-imposible/filo-imposible-191215/3414840/.
La deficiente exposición a luz durante el día y la excesiva exposición durante la noche son la principal causa de alteraciones circadianas en las sociedades desarrolladas. La utilización de sistemas de iluminación que simulen los ciclos naturales es uno de nuestros objetivos. Nuestros trabajos en este campo abarcan campos como: el diseño de una fuente de luz que combine la luz de día y la de noche en la misma luminaria; la evaluación espectrorradiométrica de dispositivos electrónicos (móviles, tabletas, ordenadores…) y de filtros empleados en gafas de sol; la evaluación y certificación de los efectos cronobiológicos de distintas fuentes de luz mediante el empleo de pupilometría y análisis de la inhibición de melatonina.
Underexposure to light during daytime and overexposure during the night affect our circadian system contribution to chronodisruption, a common alteration in modern societies. Lighting system designing to simulate natural cycles is one of our main objectives. Thus, we have patented a circadian friendly light and we can assess the chronobiological effects of assess the spectral light emitted by electronic devices and filters efficacy.
