La Prevención del Riesgo Cardiovascular
(Mantén tu corazón saludable)
Sabiendo de la importancia de este tema desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Servicios a la Comunidad Universitaria nos adherimos al mensaje que desde la REUPS se ha preparado al objeto de conocer los factores de riesgo y las medidas preventivas a adoptar para mantener nuestro corazón en forma.
La importancia del tema viene derivada del hecho que en el grupo de enfermedades del sistema circulatorio produjo en España en el año 2022 463.133 defunciones (INE, 2022) siendo la primera causa de muerte, con un 26% del total y una tasa de 252,2 fallecidos por cada 100.000 habitantes. Diferenciando por sexo, fue la primera causa de mortalidad en mujeres (261,9 muertes por cada 100.000) y la segunda entre los varones (242,1)
Cada latido es una oportunidad para tomar decisiones que promuevan nuestra salud cardiovascular. El camino hacia un corazón saludable comienza con pequeños pasos. Opta por alimentos frescos y nutritivos que activen tu corazón y fortalezcan tus arterias. Dedica tiempo a moverte, a respirar el aire fresco y a fortalecer tu cuerpo con el ejercicio regular. Y nunca subestimes el poder del descanso y la gestión del estrés en la protección de tu salud cardiovascular.
Desde este vicerrectorado hemos confeccionado un PODCAST de mucho interés con recomendaciones importantes de los doctores Francisco J. Sánchez Samper (médico de la UMU) y Gema Merino Yuste (médico de PREVAE destinada a la vigilancia de la salud de la UMU).
Y, como dice el eslogan: Mantén tú corazón saludable y recuerda que hay un conjunto de actividades en el Servicio de Actividades Deportivas diseñadas para una vida sana y saludable dentro de los programas de UMUsalud (https://www.um.es/web/deportes/umusaludable/umusaludxti) y si tienes sugerencias importantes que hacernos, háznoslas llegar.