Alimentos Básico; otras formas de consumo

null Smoothie de fruta o verdura de temporada

Un smoothie es una excelente forma de tomar frutas y verduras frescas. Una bebida sana, llena de vitaminas y fibra. Con sólo unos cuantos ingredientes, se puede hacer un delicioso, refrescante y nutritivo smoothie en sólo cinco minutos.

Para hacer un smoothie necesitamos: una base líquida (puede ser agua, leche, yogur o zumo de frutas); después hay que añadir, frutas o verduras (frescas o congeladas, ingredientes extras (especias, yogurt, mantequilla de cacahuete, semillas, jarabe de arce, etc.) y finalmente hielo.

Hoy para merendar un delicioso smoothie de melocotón