Este programa va dirigido a trabajadores de la universidad de Murcia (PTGAS-PDI), que quieren mejorar su sistema cardiovascular o su sistema metabólico.
Se plantea un programa trimestral con los siguientes objetivos:
- Mejorar el manejo de enfermedades cardiovasculares o metabólicas (hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, diabetes mellitus…)
- Favorecer un estilo de vida saludable.
- Mejorar el control de la presión arterial.
- Promover estrategias sencillas y eficaces.
- Mejora la sensibilidad a la insulina.
- Disminución del riesgo de complicaciones propias del síndrome metabólico.
- Restablece el estado físico aeróbico y muscular.
Requisito para poder participar en el programa:
-Este programa va dirigido a personas que quieren mejorar su sistema cardiovascular y/o metabólico y sin ninguna patología que contraindique la práctica de ejercicio físico.
-Pertenecer al colectivo de trabajadores de la universidad de Murcia (PTGA/PDI)
-Para participar en este programa es imprescindible realizar en el Servicio de Prevención, un reconocimiento médico previo.
En UMUSalud Cardiovascular se realiza ejercicio físico especializado, con equipo multidisciplinar: médicos, enfermeras, entrenadores…
DÍAS DE LA SESIÓN: LUNES Y MIERCOLES.
HORARIO: 14.15-15.15
LUGAR: INSTALACIONES DEPORTIVAS CAMPUS DE ESPINARDO.
Cronograma
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Primer Curso (primer trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
SEMINARIOS TEORICO-PRÁCTICOS |
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Septiembre |
23, 25, 30 |
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Octubre |
2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 |
14 de Octubre |
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Noviembre |
4, 8, 11, 13, 18, 20, 25, 27 |
18 de Noviembre |
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Diciembre |
2, 4, 11 |
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Segundo Curso (segundo trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
SEMINARIOS TEORICO-PRÁCTICOS |
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Enero |
13, 15, 20, 22, 29 |
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Febrero |
3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26 |
17 de Febrero |
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Marzo |
3, 5, 10, 12, 17, 24, 26, 31 |
17 de Marzo |
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Abril |
2, 7, 9 |
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Tercer Curso (tercer trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
SEMINARIOS TEORICO-PRÁCTICOS |
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Abril |
28, 30 |
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Mayo |
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 |
19 de Mayo |
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Junio |
2, 4, 11, 16, 18, 23, 25, 30 |
16 de Junio |
Esta actividad es gratuita para los usuarios de el bono PremiUM.
Para los usuarios que no sean PremiUM, la primera inscripción trimestral incluirá la suscripción de el Bono PremiUM del curso 2024/2025 (92 euros; 46 a partir del 1 de marzo).
La renovación de la inscripción trimestral se realiza sin coste alguno.
Con el Bono PremiUM solo podrán inscribirse a un programa de UMUSalud, si deseas realizar otra actividad de UMUSalud deberás abonar 30€ al mes.
La actividad comenzará el 23 de septiembre y finalizará el 30 junio de 2025.
Durante la actividad, se podrán obtener imágenes (fotos y videos) para que desde el SAD de la Universidad de Murcia, se pueda ilustrar la actividad, para su promoción y publicidad
