La clave está en los telómeros de las células, que son terminaciones proteicas en cada extremo de nuestros cromosomas. Cada vez que una célula se replica, estos extremos acortan, y este encogimiento es lo que nos hace más viejos. Un estudio mostró que los adultos que practican ejercicio intenso tienen los telómeros más largos y jóvenes.

No existen fórmulas definitivas para alargar la vida o asegurar que esta sea plena y sana hasta el final, pero sí hay hábitos que ayudan a tener una mejor condición física y mental, y pueden contribuir ...

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Acceso al artículo original (revista Preventative Medicine)

Fuente: El Ciudadano.cl