Centro de Medicina del Deporte
Integral
El plan de entrenamiento integral, trata de desarrollar ambas cualidades básicas, la resistencia y la fuerza.
La planificación del entrenamiento, está basada en los objetivos del deportista, por lo tanto, se efectuará la programación de los trabajos de resitencia y fuerza en base a dichos objetivos.
La planificación del trabajo integral, no es un sumatorio de los planes de entrenamiento de resistencia y de fuerza, hay que programar el trabajo de ambas cualidades para que se potencien sus efectos.
