Centro de Medicina del Deporte

La planificación de esta cualidad también viene determinada por el objetivo u objetivos que se desean, por la distancia de competición (en algunos casos), de la condición actual del sujeto y del resultado de los test de campo o laboratorio.

·         Programas de entrenamiento orientados a la mejora cardiovascular, mejora de la capacidad aeróbica.

·         Programas de entrenamiento dirigidos a la mejora del umbral anaeróbico.

·         Programas de entrenamiento dirigidos a la mejora de la velocidad aeróbica máxima (VO² max).

·         Programas de entrenamiento dirigidos a la mejora de la potencia anaeróbica máxima.

·         Programas de entrenamiento orientados a la mejora de una distancia específica (60, 100, 200, 400, 800, 1500,….)