Neuronas sin Fronteras

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Con este divertido y rápido test podrás averiguar cual es tu dependencia al alcohol en este momento:

1. Cuando sales, estás con tus amigos, ¿bebes por costumbre?
2. ¿Bebes durante los fines de semana porque es cuando se puede salir con los amigos?
3. ¿Bebes porque lo demanda el ambiente?
4. ¿Te apetece beber a solas?
5. ¿Piensas que “beber” no es tomar una copa como aperitivo o con las comidas, sino que tiene como objetivo emborracharse?
6. ¿Empezaste a beber porque te sentías más integrado?
7. Si estás en una discoteca, ¿bebes?
8. ¿Bebes por inercia, porque lo hace todo el mundo?
9. ¿La cantidad de alcohol que ingieres una noche depende de lo que beba el grupo?
10. ¿Piensas que la borrachera te permite relacionarte más fácilmente con el sexo opuesto?

Cuenta el número de veces que has marcado SI, son:

  • 1-3: Coqueteas con el alcohol. Te mola beber y aunque tu objetivo no es “pillarla”, algún día lo has hecho. Tómatelo con calma.
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  • 4-6: El alcohol forma parte imprescindible de tu finde. Y aunque no siempre la “pillas”, a menudo te duermes con el techo dando vueltas. Mal camino.
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  • 7-10: Esto tiene muy mala pinta. Si sigues así terminarás mendigando por un cartón de vino. ¡Háztelo mirar!.
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¿Cómo puedes saber si tú o alguien cercano a ti tiene un problema con el alcohol?

Contestar las cuatro preguntas siguientes te podría ayudar a reconocer si existe un problema con el alcohol.

1. ¿Has pensado alguna vez que deberías disminuir o cortar la cantidad de alcohol que tomas?
2. ¿Te ha molestado en alguna ocasión la gente al criticar tus hábitos de beber alcohol?
3. ¿Te has sentido alguna vez mal o culpable debido a tus hábitos de consumo de alcohol?
4. ¿Has tomado alguna vez un trago de alcohol al despertarte por la mañana para tranquilizar tus nervios, para abrir los ojos, o deshacerte de los efectos después de una borrachera?

Si has contestado "Sí" a una de estas preguntas contempla la posibilidad de que exista un problema con el alcohol. Si has contestado que "Sí" a más de una de las preguntas es muy probable que exista un problema con el alcohol.

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En cualquiera de estos casos, sería recomendable que nos solicitaras una consulta para que discutamos tus contestaciones a estas preguntas.

En ADYV podemos ayudarte a determinar si tus hábitos de consumo alcohol son apropiados-, y si hubiese un problema, te podemos recomendar lo que puedes hacer al respecto.

Aunque hayas contestado que "No" a todas las preguntas, desde el ADYV te aconsejamos que te pongas en contacto con nosotros si tienes problemas relacionados- con el alcohol que afectan tus estudios, tu trabajo, tus relaciones con otras personas, tu salud o te causan problemas con la ley.

Responde “verdadero” o “falso” a cada una de las afirmaciones que aparecen a continuación. No razones demasiado tu respuesta y contesta lo que más se acerque a la realidad.

1. Cuando hay una buena noticia, siempre hay que celebrarlo con un brindis
2. En una fiesta, lo primero que hago es tomarme una copa para desinhibirme.
3. Una copa me ayuda a olvidarme por un rato de mis problemas.
4. Cuando salgo con mis amigos/as, siempre cae alguna copa que otra.
5. Si quiero salir a ligar, me emborracho un poquito para perder el pudor.
6. Cuando bebo me siento más relajado/a.
7. Nunca bebo a solas.
8. Jamás tendría valor para entrarle a un/a chico/a sin estar un poco ebrio/a.
9. Cuando quiero huir de las preocupaciones opto por emborracharme.
10. No me gusta tomar alcohol en las comidas.
11. Cuando bebo, expreso emociones que no muestro cuando estoy sobrio/a.
12. Tomar una copa es una de mis vías de escape a la monotonía.

Corrección:

Ítems 1, 4, 7 y 10. Si has contestado “Verdadero” a tres_ o más de estos ítems, las razones por las que bebes tienen que ver con las relaciones sociales, el pasar un rato agradable y la camaradería. No hay nada grave en todo eso, pero deberías buscar formas de divertirte en las que el alcohol no sea siempre el telón de fondo. El alcohol no es un elemento ni necesario ni suficiente para pasar un buen rato con los amigos.

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Ítems 2, 5, 8 y 11. Si has contestado “Verdadero” a tres_ o más de estos ítems, las razones por las que bebes se relacionan con la facilitación de las relaciones sociales o la mejora del estado de ánimo. Tomas alcohol porque crees que te ayuda a relacionarte con los demás, te sientes más seguro/a, más atractivo/a. Sin embargo, el alcohol a veces propicia conductas demasiado desenfadadas y fuera de lugar, lo que provoca que las relaciones que entablas sean ficticias.

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Ítems 3, 6, 9 y 12. Si has contestado “Verdadero” a dos_ o más de estos ítems, las razones por las que bebes guardan relación con tu forma de afrontar los problemas y la reducción de tensiones. Acostumbras a beber cuando quieres evadirte de tus circunstancias. Ante una situación difícil, respondes tomando una copa que te ayude a olvidar. Ten cuidado, la solución a un problema nunca la vas a encontrar en el fondo de una copa. Ten fe en ti, y hazle frente a la vida mirándola a la cara.

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