Se utiliza un espacio que en este caso es la pista de fútbol sala. Todos los alumnos se sitúan tras la línea de fondo de la pista. A la señal del profesor, realizan recorridos de ida y vuelta consecutivos, sin pararse. Al llegar a la otra línea deben salir inmediatamente hacia la otra. Y así durante el tiempo determinado (15-30 minutos). Existe una regla muy importante. No se puede repetir un mismo tipo de desplazamiento durante la actividad. Como aspecto clave es importante indicarle a los alumnos que deben pensar en el siguiente tipo de desplazamiento que van a realizar durante la carrera, sin esperar a llegar a la línea para pensarlo. El objetivo principal es conseguir completar el tiempo planteado sin pararse ni una sola vez y sin repetir desplazamientos.