Para desarrollar los objetivos definidos en este tema se deberá realizar, por este orden:

1. Lectura detallada de los apartados del tema.

2. Extraer las dudas de las gráficas para plantearlas en la sesión presencial teórica.

3. Realizar la actividad de cálculo de la frecuencia cardiaca máxima.

4. Ver y realizar el tutorial sobre cálculo de la frecuencia cardiaca.

5. Realizar la actividad asociada a la página web "estiramientos.es".

6. Realizar las actividades de autoevaluación de forma individual.