Contenidos
TEMA 1. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físico
TEMA 2. Efectos saludables del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y órganos
TEMA 3. Falsas creencias en la actividad físico-deportiva
Objetivos
Plan de aprendizaje
Creencias erróneas
Agujetas
Abdominales superiores vs inferiores
Sudar para adelgazar
Escoliosis y natación
Mitos y falsas creencias en la práctica deportiva
El mito de los abdominales superiores vs inferiores
¡Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar!
Sudar para adelgazar
El mito de la pérdida localizada de peso
Otros mitos y prácticas erróneas
TEMA 4. Calentamiento y vuelta a la calma
TEMA 5. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
TEMA 6. Postura corporal
TEMAS 7 a 9. Capacidades físicas relacionadas con la salud
TEMAS 10 y 11. Control de contingencias y prevención de lesiones
TEMA 12. Técnicas y recursos de búsqueda bibliográfica
Sudar para adelgazar
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