Contenidos
TEMA 1. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físico
TEMA 2. Efectos saludables del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y órganos
TEMA 3. Falsas creencias en la actividad físico-deportiva
TEMA 4. Calentamiento y vuelta a la calma
TEMA 5. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
TEMA 6. Postura corporal
TEMA 7. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Resistencia cardio-respiratoria.
TEMA 8. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Fuerza
TEMA 9. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Flexibilidad
Objetivos
Plan de aprendizaje
Flexibilidad
Estiramientos musculares
Anatomía como base del fortalecimiento y estiramiento
Anatomía del tronco (anterior y posterior)
Anatomía de miembros inferiores
Anatomía de miembros superiores
Articulaciones de cadera y rodilla
Cintura escapular
Anatomía muscular del muslo
Anatomía muscular de la pierna
Anatomía muscular del pie
Anatomía muscular del brazo
Anatomía muscular del antebrazo
Anatomía muscular de la mano
Anatomía ósea de la pierna
Anatomía ósea del pie
Estiramientos
Movilidad articular
Posicionamiento ACSM
¿Quieres saber más?
TEMA 10. Control de contingencias en la actividad física-deportiva
TEMA 11. Prevención de lesiones en la actividad físico-deportiva
TEMA 12. El curriculum y la Educación Física para la salud
TEMA 13. Técnicas y recursos de búsqueda bibliográfica
Articulaciones de cadera y rodilla
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