Bibliografía general Temas 7 a 9. Condición física y salud.
- American College of Sports Medicine (1998). The recommended quanty and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness and flexibility in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30: 975-991.
Este artículo presenta el posicionamiento del Colegio Americano de Medicina Deportiva, donde establece la cantidad y calidad de ejercicio recomendado (tipo, intensidad, duración, frecuencia, progresión) para el desarrollo de la resistencia cardio-respoiratoria, acondicionamiento muscular y flexibilidad.
- American College of Sports Medicine (1999). Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio. Paidotribo: Barcelona.
Este libro introduce todo el proceso de valoración previo a una práctica de ejercicio físico, indicando las pautas de cantidad y calidad más adecuadas para mejorar la salud, así como prevenir y tratar enfermedades.
- American College of Sports Medicine (2002). Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 34: 364-380.
En este artículo se analizan diferentes variables para el entrenamiento de la resistencia muscular en adultos sanos, incidiendo en cómo plantear la progresión de las diferentes variables cualitativas y cuantitativas de un programa de ejercicio físico.
- Delgado M (1994). Fundamentación anatomico funcional del rendimiento y del entrenamiento de la resistencia del niño y del adolescente. Motricidad. European Journal of Human Movement, 1: 95-108.
En este artículo se plantea cómo desarrollar la resistencia cardio-respiratoria en función de la edad y de las características fisiológicas propias de la misma, estableciendo las fases sensibles para el desarrollo de esta capacidad, e introduciendo ls limitaciones para el entrenamiento.
- Delgado M, Gutiérrez A, Castillo MJ (1997). Entrenamiento físico-deportivo y alimentación. De la infancia a la edad adulta. Barcelona: Paidotribo.
Artículo que plantea las características fisiológicas de los niños y adolescentes y su aplicación al entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica.
- Feigenbaum MS, Pollock ML (1999). Prescription of resistance training for health and disease. Medicine and Science in Sports and Exercise, 31: 38-45.
En este artículo, los autores hacen una revisión de cómo abordar la prescripción de ejercicio físico para el acondicionamiento muscular en personas sanas y con patologías. Asimismo, se detallan los efectos que tiene este tipo de ejercicio en diversas patologías.
- Hass CJ, Feigenbaum M, Franklin BA (2001). Prescription of resistance training for healthy populations. Sports Medicine, 31(14): 953-964.
En este artículo, los autores hacen una revisión de cómo abordar la prescripción de ejercicio físico para el acondicionamiento muscular en personas sanas, indicando cómo plantear y modular las variables cuantitativas del ejercicio.
- Rodríguez FA (1995). Prescripción de ejercicio para la salud (I). Resistencia cardiorrespiratoria. APUNTS Educación Física y Deportes, 39: 87-102.
En este artículo se detallan los beneficios del trabajo de resistencia cardio-respiratoria, indicando qué recomendaciones existen en cuanto a calidad y cantidad de ejercicio físico, así como diferentes sistemas para cuantificar el gasto energético.
- Marcos Becerro JF (1994). Ejercicio, forma física y salud. Fuerza, resistencia y flexibilidad. Madrid: Eurobook.
En este libro, el autor analiza los fundamentos generales del entrenamiento de la condición física-saludable, estableciendo los principios fisiológicos que lo rigen.
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