• Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud.


• Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.

• Realización de pruebas de evaluación de la condición física saludable.

• Ejecución y aplicación de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física adecuándolos a las necesidades y características individuales.

• Principios y factores a considerar en la planificación del trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la salud.

• Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.

• Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo.

• Análisis e influencia de los hábitos sociales negativos: sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etcétera.

• Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación.

• Características de la actividad física saludable. Medidas de protección y seguridad en la actividad física.

• Nutrición, actividad física y equilibrio energético.

• Teoría y práctica de primeros auxilios. Secuencia y maniobras básicas ante cualquier emergencia.