Contenidos
TEMA 1. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físico
Objetivos
Plan de aprendizaje
Actividad física para la salud
Conceptos de actividad física y salud
Estilo de vida
¿Qué se puede hacer para crear un estilo de vida activo?
Relaciones entre actividad física, condición física y salud
Pirámide de ejercicio físico (en inglés)
Pirámide de ejercicio físico (en castellano)
Consideraciones finales
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¿Quieres saber más?
Hábitos de práctica de actividad física y deportiva en escolares
Tutoriales en vídeo. Hábitos de práctica de actividad físico-deportiva en escolares
Factores de influencia en la creación de hábitos
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TEMA 2. Efectos saludables del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y órganos
TEMA 3. Falsas creencias en la actividad físico-deportiva
TEMA 4. Calentamiento y vuelta a la calma
TEMA 5. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
TEMA 6. Postura corporal
TEMA 7. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Resistencia cardio-respiratoria
TEMA 8. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Fuerza
TEMA 9. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Flexibilidad
TEMA 10. Control de contingencias en la actividad física-deportiva
TEMA 11. Prevención de lesiones en la actividad físico-deportiva
TEMA 12. El curriculum y la Educación Física para la salud
TEMA 13. Técnicas y recursos de búsqueda bibliográfica

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