Contenidos
TEMA 1. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físico
TEMA 2. Efectos saludables del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y órganos
TEMA 3. Falsas creencias en la actividad físico-deportiva
TEMA 4. Calentamiento y vuelta a la calma
TEMA 5. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
TEMA 6. Postura corporal
Objetivos
Plan de aprendizaje
Anatomía y fisiología de la columna vertebral
Tutorial dolor lumbar en escolares
Contenidos postura corporal
Aplicación en el ámbito escolar
Trabajando la concienciación postural
Tutorial conceptos postura corporal
Tutoriales en vídeo. Postura corporal en actividades cotidianas
Tutoriales en vídeo. Programas escolares de postura corporal
Sedentación
Elevación de cargas
Tutorial en vídeo. Elevación de cargas
Manejo de cargas. Aplicaciones
Patologías de la postura corporal
Alteraciones de la postura en el plano sagital
Factores que favorecen los desajustes posturales
Influencia de la práctica deportiva en el morfotipo raquídeo
Tutoriales en vídeo. Investigaciones sobre práctica deportiva y columna vertebral
Consideraciones finales
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Influencia de la práctica físico-deportiva en la disposición sagital del raquis
TEMA 7. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Resistencia cardio-respiratoria
TEMA 8. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Fuerza
TEMA 9. Capacidades físicas relacionadas con la salud: Flexibilidad
TEMA 10. Control de contingencias en la actividad física-deportiva
TEMA 11. Prevención de lesiones en la actividad físico-deportiva
TEMA 12. El curriculum y la Educación Física para la salud
TEMA 13. Técnicas y recursos de búsqueda bibliográfica
Manejo de cargas. Aplicaciones
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