Tema 2. Obesidad y sobrepeso
![Icono IDevice](icon_reading.gif)
Appropriate Intervention
Strategies for Weight Loss
and Prevention of
Weight Regain for Adults.
POSITION STAND
Medicine and Science in Sports and Exercise
Vol. 33, nº 12, 2001, pp. 2145–2156.
Recopila la siguiente información del artículo.
1) Lee el resumen e incluye su información en los apuntes.
2) Lee el apartado titulado "SUMMARY OF ACSM RECOMMENDATIONS FOR WEIGHT LOSS TREATMENT" (página 2151).
3) Extrae la tabla 2. Para complementar la información busca la equivalencia de libras en kilogramos.
![Icono IDevice](icon_reading.gif)
La utilidad de la actividad física y de los hábitos adecuados de nutrición como medio de prevención de la obesidad en niños y adolescentes
Contesta a las siguientes preguntas con la información del artículo:
1) El sobrepeso y la obesidad, ¿de qué son importantes
factores de riesgo?
2) El sobrepeso en la adolescencia, ¿qué riesgo aumenta?
3) ¿Qué posición ocupa la obesidad en el ranking de las
causas de mortalidad?
4) Según el IMC, ¿qué cifras de grasa corporal se
consideran obesidad en adultos?
5) ¿Cuáles son las causas de la epidemia de
sobrepeso/obesidad?
6) ¿Cuál es la prevalencia de sobrepeso y obesidad de
España?
7) ¿En qué género y edad es más frecuente?
8) En Europa, ¿qué puesto ocupa España en prevalencia de
obesidad y sobrepeso?
9) En cuanto al consumo de proteínas, ¿cuál es el
porcentaje recomendado?
10) ¿Y respecto a
los hidratos de carbono?
11) ¿Y de fibra?
12) ¿Y de lípidos?
13) Extrae la
tabla 3 y analiza los datos que se presentan en ella.
14) ¿Cómo deben
repartirse los diferentes tipos de ácidos grasos?
15) ¿Qué ocurre en
nuestro medio en cuanto al consumo de ácidos grasos? ¿Y respecto a las grasas
trans? ¿Qué alimentos llevan este tipo de grasas?
16) ¿Qué se indica
sobre la ingesta de sodio?
17) Haz un listado
de los beneficios de la actividad física en edad infantil y adolescente (pg
340).
18) ¿Cuánta
actividad física se recomienda para tener un buen estado de salud y un peso
saludable durante el crecimiento?
19) ¿Cuál es la
recomendación diaria de actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares
en adultos?
20) Según el ACSM,
¿cuánta actividad es necesaria?
21) ¿Y si la
población tiene sobrepeso u obesidad?
22) ¿Qué
recomienda la IASO?
23) ¿Qué déficit
calórico recomienda el ACSM para perder peso?
Este artículo está licenciado bajo Creative Commons Attribution 3.0 License